你的自我設限,才是人生黯淡的最大根源

2018-10-06 16:43:10

人生最後悔的事不是失敗,

而是“你本可以”。

探索人生哲學 | 關注自我成長

『自言稚語』

如果人生是一本書,而你是作者,那你打算怎樣去書寫你的故事?

你會成為一個創造自己理想生活的夢想家,還是淪為楚門世界裡被他人所限的無知囚徒?

其實,很多時候,看似別人給我們的限制,實則卻是我們自己布局的陷阱。

01

假如你失去了雙腿,你會怎么辦?

有人會想,沒有腿,我該怎么走路?不能走路,我該怎么去工作?沒有工作,我該怎么維持生活?生活不能自理,那我也就完了吧?

太多的人,不是去思考如何發揮自己的潛能解決問題,而是被困在自設的牢籠里,他們的邏輯往往是——

想要好好地生活,就必須工作,要去工作,就必須依賴腿來走路,沒有腿,那就什麼都做不了了。

出生於澳大利亞墨爾本的尼克·胡哲,是一位著名的勵志演講家。他天生沒有四肢,但卻克服了常人難以克服的困難,學會了寫字,游泳甚至是打高爾夫球。

尼克在19歲的時候打電話給學校,推銷自己的演講,而在被拒絕了52次之後,獲得了一個5分鐘的演講機會和50美元的薪水,開始了演講生涯。而在過去的十幾年裡,尼克在世界各地發表了數千場演講,用他的生命書寫了無數的奇蹟。

不具備完美身體的尼克·胡哲,不僅活出了精彩的自己,還為別人的人生點亮了一盞明燈。

有的人總是在突破自我的極限,而有的人卻一直在為自己設定邊界,畫地為牢。

你想要找到志同道合的戀人,可心裡卻總是覺得自己不夠好,總認為獲得一份親密關係,自己就得要減減肥,瘦瘦身,必須得先擁有一個令人稱羨的完美身材。

你聚焦於自己的缺點,無法接受現狀反而讓你越發的不自信,結果在別人面前膽小怯懦,從來吸引不到他人關注的目光。

你想要擁有一份自由而有趣的事業,可卻總是被眼下的賬單和忙碌所牽絆,認為追求理想,自己就要努力賺錢,辛苦工作,必須得先擁有足夠的財富和時間。

你的目光局限在當下的瑣碎中,卻從來沒有精力去發掘自己的優勢,做出不一樣的嘗試,結果就是在日復一日的空想中碌碌無為。

你想要獲得高質量的社交關係,但卻總是擔心別人看不上自己,認為構建更穩固的友誼,自己就必須阿諛奉承,肆意討好,必須得先懂人情世故來獲得別人的認可。

你把所有的時間都放在無效的聚會上,卻從來沒有意識到,真正高效的社交,是建立在你自身的價值和能力上,結果就是兜兜轉轉了一大圈卻毫無所獲。

想要找到合適的戀人,就必須擁有完美身材嗎?想要實現自己的夢想,就必須要積累足夠的財富嗎?想要高效的社交,就必須違心地委屈自己討好別人嗎?

那些毫無益處的自我設限,就像是內心的小惡魔,帶著自卑膽怯的人格,張牙舞爪地死命拖拽著前行的我們。

漸漸地,人生被各種預設的枷鎖所禁錮,變得無趣,變得黯淡。

02

我們總是喜歡一面給自己設定美好的願景,一面又為自己製造內心的魔障。

有朋友說他想成為一名插畫師,但是自己沒有專業學習過繪畫,對於那些繪圖軟體的使用也知之甚少,所以一直認為實現自己的夢想特別特別難。

可是,如果他仔細觀察周圍的人,就會發現,有很多從國小習美術直到大學畢業的人,雖然專業功底了得,但卻並沒有創造出很大的價值和影響力,反而是一些半路出家,自學成才的人,他們更具有靈巧的創意和點子,繪製出來的作品更能讓人眼前一亮。

事實上,繪畫的基礎技能固然重要,但是更重要的是你的創造力,想像力,認知能力和審美能力。

不僅僅是在繪畫領域,在其他任何領域,這些能力才是你能夠創造出真正有價值,有影響力的作品的前提,比起專業技能,它們反而是更為核心關鍵的市場競爭力。

很多時候,我們都會自我設限,因為自己不是專業出身,就放棄了原來的夢想;因為自己不夠漂亮,所以就自慚形穢,自認找不到理想的戀人;因為自己沒有積累足夠的財富,所以就不去做自己想做的事情。

我們喜歡為自己的人生設定各種條件——

“只有擁有了這個,才能實現那個......'

“等我們怎么怎么樣了,才能怎么怎么樣......”

可這些都不過是假想的障礙,而布局的正是我們自己。

那到底是什麼限制了我們的各種可能性,將我們的力量從渴望中奪走了呢?

事實上,自我設限源自於那些掩藏於恐懼之下的限制性信念。

1

沒有希望

認為自己無論怎么做都沒用,你要的東西超出了可控範圍,自己根本夠不到。

就像有的人因為遭受過太多的挫折,面對生活就會有一種「習得性無助」,於是在做事情的時候,就總是會給自己暗示——“我總是做不好,我命中注定就是這么倒霉。”

2

無能為力

雖然你覺得自己可能達到目標,但你卻不相信自己有能力獲得成功。

就像那位想要成為插畫師的朋友,他覺得自己必須專業學習過繪畫才能達成夢想,而自己現在正是缺少了專業能力,所以面對夢想,他感到力不從心。

3

沒有價值

很多人的自我認同感低,喜歡把自己的缺點無限放大,而這種無價值感會讓你雖然相信目標有可能實現,甚至相信自己有能力實現,但是你卻會認為自己不配得到它。

就像有的人明明很有才華,卻總是不敢去嘗試,不願主動去爭取機會,結果他就處處碰壁,失敗比成功的機率大,而這也就進一步增強了他的無價值感。

這些限制性的信念,會讓我們無意識地給自己的人生強加了許多枷鎖。

因為沒有希望,無能為力,沒有價值,所以我們故意在前進的路上找尋或者創造出一些聽起來很有說服性的障礙,如此,我們就不用去直面內心的恐懼,而把所有的失敗都歸咎於那些自設的限制,因此即使失敗也依然心安理得。

所以,有的人找不到理想的戀人,就歸咎於自己身材不夠好;有的人實現不了夢想,就歸咎於瑣事繁重,沒有時間精力去探索自我;而有的人社交碰壁,就歸咎於自己不夠圓滑不夠世故。

可事實上,限制我們的,從來不是外在的表象,而來自於內心的信念。

03

自我的限制性信念,在我們的內心架起了一堵高牆,牆內充斥著各種假設和前提,但我們卻從來不去驗證它們正確與否。

而想要突破自我設限,第一步就需要我們去回答「如果 / 怎樣」式問題,打破「沒有希望」和「無能為力」的限制性信念。

很多自我限制性信念,都是沒有回答「如果 / 怎樣」式問題的結果,它們直接讓我們無意識地相信這些假設和前提,從而給自己的人生設定障礙。

當我們開始回答「如果 / 怎樣」式問題,我們其實就是在識別信念背後的正面意圖和前提假設,進而發現限制性信念,對它進行更新或者替換,最終讓我們的思考和行動都不再受到局限。

如果你想要去旅行,但你心裡卻覺得,去旅行就必須要有很多錢。這時候,你就需要問問自己——

如果沒有很多錢,我能怎樣去旅行呢?

當你在思考這個問題的時候,你就會發現,即使沒有很多錢,你依然可以去旅行。你可以選擇在自己所在的城市進行一個徒步計畫,參觀從來沒去過的博物館,去到從來不曾踏足的大街小巷,這樣近距離地感受自己居住的城市,一定會給你帶來另一番驚喜。

誰又規定了旅行就一定要去日本歐洲東南亞呢?那不過是流行的消費主義強加給我們的觀念罷了。

如果你想成為插畫師,但你覺得,只有專業學習繪畫才能達成夢想。這時候,你就需要問自己——

如果我沒有專業學習過畫畫,我能怎樣成為插畫師呢?

這時候,你可能會去搜尋這個世界上存不存在沒有專業背景的插畫師,你也可能會去探索沒有繪畫基礎的人該如何開始學習繪畫。

而最終,你會找到一條讓自己成為插畫師的成長路徑。

其實,限制性信念中的大部分假設和前提都只是紙老虎,在經過我們的思考之後就會變得不堪一擊。

而突破自我設限的第二步,就是勇於嘗試,直面阻力,破除自身的「無價值感」。

很多時候,儘管我們識別出了自設的限制性信念,但卻不願走出舒適區,因為那種直面阻力的不適感會讓我們倍感壓力和痛苦。

阻力之所以會成為我們前進的障礙,是因為你聚焦於當前的困難上,而不是專注於實現你的目標上。

當我們真正地願意聚焦於創造自己渴望的願景的時候,那阻力就成了我們前進的助力,正是那些阻力給我們帶來了重構自己的機會,讓我們內在更堅韌,能力更精進,也給我們帶來更多的成就感和滿足感。

《國王的演講》這部電影中,約克公爵艾伯特自小怯懦口齒,無法在公眾面前發表流暢的演講。但他並沒有停留在自設的牢籠里,反而是常常把自己置於當眾演講的那樣一種場景當中,從而讓自己直面內心的恐懼,突破自身的局限。

而最終,他發表了著名的聖誕講話,鼓舞了當時二戰中的英國軍民。

其實,我們更應該把突破自我設限,當做是一種超越自我的成長體驗。而在這場體驗中,越是害怕一些東西,就越是要與其正面交鋒,讓自己在恐懼的人事物面前不斷得到磨練。

當這世界上沒有你害怕的事情,沒有你害怕的人,沒有你害怕的後果的時候,其實,就沒有了自我的限制。

越來越不怕事,越來越不怕人,我們就活得越自由。

而最終讓自己形成一種身處逆境卻依然活得自由的堅韌品格,這將是我們過上不設限人生的最大籌碼。

04

大部分人都喜歡給自己的人生設定太多的假設和前提,以至於我們認為自己沒有希望,無能為力,毫無價值。

人生最後悔的事不是失敗,而是“你本可以”。

在人生的劇本中,你要懂得去書寫「如果 / 怎樣」式問題的答案,也要敢於在逆境中創造出自我成長的機會,如此,你才會讓自己的故事自由而精彩。

加拿大傳奇歌手萊安納德·科恩曾說過這樣一句話——

“不夠完美又何妨,萬物皆有裂痕,那是光照進來的地方。”

總有些人,勇於突破自我的設限,碰觸能力的邊界。

而那些別人眼裡的折騰和裂痕,才會真正地讓我們的人生擺脫黯淡,閃閃發光。

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