正確的握筆方法_正確的握筆姿勢口訣【圖解】

2019-03-31 17:55:49

一個很常見的現象,很多小孩從小就近視,究其原因,有人說是遺傳;有人說是經常性的玩電腦遊戲、近距離看電視;有人說是用眼時間過長、不良閱讀習慣所致;還有人說是在教室裡面長期坐在前排,眼睛的不到調節所致;是,這些確實是一些最常見的原因,但是有沒有想過跟握筆方法有關係呢?

千萬不要小看握筆姿勢,因為它關乎我們的眼睛是否健康、不近視。根據最近一次浙江大學附屬耳鼻喉醫科的最新研究發現,錯誤的握筆姿勢也是導致近視的一大原因。在我們常見的寫字姿勢不正確的情況中,手指與筆尖距離太近、拇指與食指指尖交叉,這些錯誤的握筆姿勢就是導致近視的又一因素。

那么為什麼握筆姿勢不正確會導致近視呢?北京大學兒童青少年衛生研究所續美如教授經採訪時說道:

錯誤的握筆姿勢,直接導致書寫的人視線、視力範圍變小,進而會遮住書本上的部分字型,這時他為了擴大視野範圍,只好趴近了看、歪著頭看,讀寫的距離越近,眼睛用的調節越強,時間久而久之,就容易形成近視。

如此說來,正確的握筆姿勢是什麼樣的呢?

筆桿放在拇指、中指和食指中間,食指在前,拇指在側後,食指據筆尖3cm,筆桿與直面成60度斜角。總結成了以下更為詳細的8點:

1、大拇指、食指、中指自然彎曲,分別從三個方向捏筆,無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方;

2、大拇指在筆桿左下側,食指在筆桿右上側,中指在筆桿下方;

3、食指稍前,大拇指稍後;

4、拇指和食指用第一指節前端捏筆,中指用第一指節側上部頂住筆;

5、筆桿上端斜靠在食指的最高關節處,筆桿和紙面成50度左右;

6、捏筆處離筆尖一寸(大約3厘米)左右;

7、執筆要做到“指實掌虛”;就是手指握筆要實,掌心要空,小指不能碰手心;

8、手腕伸直,不能勾手腕或向上翻手腕。

那么為什麼孩子不容易掌握正確的握筆姿勢呢?官方解釋是:

小孩子的小肌肉群發育並不是很完善,是需要伴隨著孩子的成長逐漸完善的;又因為正確的握筆姿勢還是需要有一定的力氣的,小孩子正確握筆的時間久了,會感覺累,懶惰是人的通性,所以不自覺的小孩會轉向不用費多大力氣的拇指與食指交叉、拇指食指靠近筆尖即握住比干的細處,這樣的錯誤的握筆姿勢,以達到省力的效果,因而不易掌握正確的握筆姿勢,也容易形成近視。

既然造成錯誤握筆姿勢的原因我們知道了,那么有沒有好一點的方法來解決呢?我為大家列舉了以下3點,希望對大家有幫助:

①一些學習用筆的生產廠商為了幫廣大小朋友更方便地掌握握筆的正確姿勢,生產了與筆配套的握筆器,非常容易掌握,簡單快捷,不過像縣級以下的地區和一些不發達的地區很少能夠看到握筆器的影子,這時如果你們那兒支持快遞的話,網購也是一個不錯的選擇,單買握筆器肯定是需要運費的,這時為了孩子的長遠考慮,可以買一款兒童字帖或兒童模板,加上握筆器應該就可以了。

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使用方法:

②超市隨處可見的原子筆、中性筆(碳素筆)其實有很多是為了讓大家更省力地握筆的,例如在拇指食指握筆的地方專門設定成橡膠材質的,增大了摩擦力,手指不易覺得累而下滑;

③還有一個很簡單的方法,可以讓小孩子一握筆就能握到正確的位置上,方法如下:準備一根皮筋,將筆拿起來,伸直右手食指,將筆與食指平齊放置,筆尖與食指尖對齊,此時記下食指根部相對於筆的位置,在此位置上用橡皮筋繞2-3圈,再將右手除拇指之外的四個手指套進橡皮筋的剩餘部分中並固定,同樣將筆尖與食指尖對齊,之後握空拳握筆,很自然就會形成正確的握筆姿勢。可以反覆練習幾次達到熟練的效果,如果橡皮筋勒手,可以換一個相對粗一點的皮筋,如此練習,每天1-2小時,最多一個星期就會有很好的效果。

為了培養孩子一個好的學習習慣,從小練字很有必要,網上的一些畫圖模板、數字模板、字母模板、偏旁模板、簡單字的模板非常適合剛剛開始學字的小孩子循序漸進地練習。

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