健康生活:曬太陽有助於緩解頸椎疼痛

2019-03-31 05:22:36

健康生活:曬太陽有助於緩解頸椎疼痛
曬太陽有利於頸椎病恢復。因為太陽光照射可造成局部加熱,能加速局部血液循環,使得血氣和經絡暢通,也有利於營養成分的輸送,因此可以緩解頸椎的疼痛,有助於頸椎病康復。此外,經常曬太陽有助於維生素D的吸收,進而促進腸道對鈣、磷吸收,有防治骨質疏鬆的作用。這對提高頸椎病患者的生活質量,也有一定幫助。

曬太陽時適當活動一下脖子,對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一後慢慢活動,幾分鐘後換一種姿勢,變為一左一右,動作一定要緩慢,如有疼痛應立即停止,另外千萬不要讓脖子做轉圈運動,這樣有可能會加重病情。。

目前氣溫還不是很穩定,曬太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣,室內外溫差不能太大,最好在開闊的環境,空氣流通狀況良好,不然裸露著脖子,很容易著涼,加重病情。

文章來自: 健康養生網

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