經常喝酒的人,出現以下5種表現,要注意肝臟健康,警惕肝癌!

2019-03-09 06:13:20

肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

春季,是萬物生髮的季節,此時最應該做好養肝護肝的工作!

然而,很多人都有傷肝習慣,尤其是經常酗酒的人!

有的人是因為工作等原因迫不得已,還有些人喝酒,就是為了緩解壓力或者消愁,但是無論是怎么喝酒,都是傷身的。

經常喝酒的人,出現以下5種表現,要注意肝臟健康,警惕肝癌!

1、臉色暗黑

肝藏鐵,肝臟中,鐵元素最多。當肝臟出現問題是,肝臟中的鐵元素就會流失,通過血管到達身體各處。

而臉部皮膚較細,過多的鐵元素流到臉上,就會出現臉色發黑的現象!

2、蜘蛛痣

出現蜘蛛痣,就代表著肝臟已經受傷了,要及時注意,預防肝臟病變!

蜘蛛痣和普通的黑痣不同,它是皮膚小動脈末端分支擴張之後引起的血管痣。乍看起來像紅色的蜘蛛,所以叫蜘蛛痣。蜘蛛痣常出現在前胸、肩、手背這些地方。

3、酒量突然下降

酒量就差的人,可以將酒量練得更大。

但是,如果是酒量不錯的人,突然間酒量變得非常差,就是肝臟功能下降,肝臟受損了。

肝受損,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛,所以,導致“醉酒”的感覺越來越明顯,這個時候,你就不能再繼續喝酒了!

4、肝區疼痛

經常喝酒的人如果發現自己的肝區部位總是疼痛,而且在飲酒之後更加明顯,需要馬上戒酒了!

我們的肝區是沒有神經,感覺不到痛的,若是出現了疼痛,就一定是有重大疾病了!常見的肝炎、肝硬化、酒精肝等均會導致肝區疼痛,且這些疼痛會一直持續,這個時候,就需要馬上戒酒了!

5、黃疸

肝好,眼睛就好。肝病嚴重的人,有的會出現眼白髮黃的現象!

這種現象就是黃疸,如出現這樣的症狀,就說明已經患了嚴重的肝病,要立即去醫院檢查!

經常喝酒的人,若通過以下5種方式養肝,你的肝還有救!

一、喝養肝茶

取蒲公英根1.2g、苦菊苣1.5g、刺玫0.2g、桂花0.1g製作為苦菊苣刺玫茶包,每日一包飲用,可以養肝護胃。

研究表明,肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比,蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝,間接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

苦菊苣提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度。

刺玫中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效,此外,刺玫還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血,改善黃疸。桂花中的黃酮成分有很好的抑菌作用。

二、多吃青色食物

吃的過於油膩,脂肪在體內堆積,容易造成脂肪肝,另一方面,青色入肝,青色食物,有利於肝氣的循環和代謝,促進肝臟排毒,還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。所以,平時飲食,一定要注意,多青少肉,減少油膩。

1、包菜

含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。可以增強身體的排毒功能。

2、苦瓜

苦瓜雖然口感不好,卻能清除肝臟內堆積的重金屬物質,讓肝臟的代謝功能恢復正常,還可以降火,是非常好的養肝食物。

3、青椒

它富含維生素C,青椒可以協助肝臟解毒排毒,有利於保護肝細胞。最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉。

三、睡好養肝覺

《黃帝內經》中記載:“人臥血歸於肝”。

現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍,流經肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞的功能,提高解毒能力。

因為人在睡眠時,是肝臟的自我排毒、修復時間,尤其是半夜11點到凌晨3點,這段時間若處於睡眠階段,對肝臟的保養是極好的!

此外,沒完還要睡到8小時左右,以減少肝臟的損害。

四、少生氣

肝,主疏泄,情緒,對於肝臟,影響巨大。

經常生氣、發怒,脾氣暴躁,容易引起肝火上升,導致肝火旺。

而肝火大,又會加重愛生氣,如此惡性循環。

因此,想要降肝火,一定要注意,儘量少生氣,調整好心情,十分重要。

生活中,無論是生氣,還是抑鬱壓力大,對身體都有傷害,最好就是樂觀開朗,保持一顆平常心。

難受的手,要多想一想開心的事,下棋、跳舞、聽歌等等。

五、多運動,不懶惰

生活中,不能太懶,要注意適當的運動。

走走路,散散步,不僅有助於強健肝臟,促進肝臟排毒。

還有助於“散心”,心情舒暢,助力肝臟健康。

春季氣溫的回升是比較快的,所以這個時候我們應該多參加戶外活動,這樣可以加快我們人體血液的循環,有助促進氣血的運行。我們經常說春季踏青,出去四處走走,做一些緩和的運動,例如放風箏、散步、慢跑、打太極等運動,這些對養肝也是非常有好處的。

還有,春季在運動的時候,我們要注意不宜做太劇烈的運動,不宜運動到大汗淋漓,氣喘吁吁的樣子,因為,這樣會消耗陽氣,對養生是很不利。

,謝謝

相關文章
精选文章