不合群怎么辦?

2019-06-08 17:00:21
問:
你好,不知道能不能通過和你的交流,來解決我內心的苦惱。我今年30歲,是個3歲孩子的母親,在某城市的事業單位工作。可以說我算個幸福的人,有個穩定而讓人羨慕的工作,雖然和老公的收入不算太高,但至少最基本的需求能滿足。可我卻是個自卑的人,也許天生是個內向的人。但我說我內向其他人都不同意我的說法,因為我和人交流的時候沒什麼障礙,也很能說。可我就是不能和他們融入在一起,我自己也分析出很多的原因,比如,事業單位大部分都是有背景的人才能進來,而我卻是自己考上的。再有就是我長相平庸身材不好,對自己沒有信心。再一個就是我不是那么富有,不敢和他們攀比。所以只能把自己封閉起來。不喜歡和他們一起出去吃飯什麼的,我很苦惱,其實我覺得我並不怕孤獨,我一個人的時候我覺得我很好。沒什麼孤獨感,反倒是都在一起的時候,我單獨自己怕讓人覺得我是孤獨的,讓人看不起。覺得自己很可憐,連個朋友都沒有。其實我這人很好相處,直來直去的,沒有什麼心眼。可能我說話反應能力什麼的比較差,所以不太願意主動的和人交流,很被動。只能在別人和我談起一個話題的時候才能侃侃而談。我有的時候不太願意參加集體活動,真怕人家看不起我。看人家都有固定的朋友,而我卻是一個人真的心情很差。其實如果周圍都是不熟悉的人,我覺得我自己一個人出去沒什麼不好的。但就怕熟悉的人看我的目光,我特別想有朋友,可我就是不知道怎么與人接觸成為朋友。我知道我的工作很讓人羨慕,但我現在真的都不想上班了,我就想在家呆著,至少沒有人看我的眼光。
我希望能有人幫幫我,讓我走出困境。很期待,我不知道是不是我得了抑鬱症了。應該怎么能調節好我的心情。
答:
看到的是你的矛盾,目標不確定,一方面你會期待找到朋友,另一方面你又覺得自己一個人的時候覺得很好,沒有孤獨感。你跟別人在一起覺得孤獨可憐,那么可以理解你沒有足夠的動力去改變自己的人際關係,但是另一方面,其實人人都需要朋友,你也需要好的人際關係,你也渴望可以有好的朋友可以交流,但是你還沒學會關注了解理解關心別人,包括愛人之間,可能內心的交流也是很缺乏的。你的內心更關注的是負面的可能性,忽略也有彼此接納,彼此喜歡的人的可能性。
如果可以解決內心的問題,可以建立好的人際關係,你的抑鬱也就可以好起來了,你需要鼓起勇氣去改善自己,你可以尋找朋友的幫助或者心理諮詢的幫助。簡單的交流可能是很難幫到你的,不是道理不明白,是你還不明白自己的內心世界。
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