身體特徵與健康相關 9種特徵解決法必看

2019-02-20 20:38:10

美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱,食指比無名指短的女性,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛鍊:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反覆做10次。

個子高

《美國國家科學院院刊》中一項研究稱,女性身高超過157.5厘米,就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此,身高較高的人要養成健康的生活習慣,戒菸、少喝酒、少吃肉。

腿長

英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱,腿長在50.8~73.7厘米之間的人,4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒,每天喝紅酒不要超過142毫升,啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套,避開有毒化學物質。

胳膊短

美國《神經病學》雜誌的一項研究稱,胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。手臂過短的人平時要多活動雙臂,還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

腰粗

美國《神經病學》雜誌刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃橄欖、堅果、黑朱古力等食物,多運動。

胸部大

《加拿大醫學會雜誌》刊登一項研究稱,胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。這類人群可進行高強度間歇式鍛鍊。

腿肚子小

美國《中風》雜誌刊登一項研究稱,小腿圍小於33厘米的人,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心臟健康,減少中風幾率。

耳垂有皺紋

《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱,如果耳垂上有線形皺紋,日後發生心臟病的幾率更高。如果發現耳垂皺紋,就要注意預防心臟病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。

非O型血

美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑,多吃低脂乳製品和三文魚等。

嗅覺差

美國《神經學年鑑》刊登研究稱,有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味,其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域,這在症狀發作前2~7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑,以增強大腦的抵禦力。

想健康長壽,可別忽視身體的一些細微變化。有些身體特徵可能減壽,所以您要時刻觀察自己,才能測出自己的健康狀況。有減壽特徵的人也不要氣餒,通過飲食、鍛鍊也可以達到長壽目的。

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