楊瀾Radio︱學會這幾招,再也不“怕”見老闆了

2019-03-08 01:34:33

我最近接到了一些小夥伴的帖子。她們說,今天老闆意味深長的看了我一眼,弄的我心裡直跳。老闆到底這一眼什麼意思呢?是我在上班的時候炒股票被他發現了?還是我最近的一個提案他不滿意?快到年底了,我不會被炒掉吧?

於是小夥伴感覺,這種恐慌越來越大,直至要崩潰的邊緣。那我想說的是,恐慌和擔心是每個人都會遇到的情緒。這是因為在每個人的大腦中,都有一個地方叫“杏仁核”,它就負責在我們周遭的環境裡去發現那些危險的信號。發現危險後,就把紅燈亮起來,說“危機來了!”

杏仁核並不壞,它的反應會調動我們的身體和心靈去應對危機。但是,當情緒緊張時,你也有可能會做出一些錯誤的決定。

到底要怎么應對緊張,而不至於慌亂中出錯呢?我特別請教過心理學家張怡筠女士,她建議我們在恐慌時,做三件事來安撫情緒。

第一件事就是,想一想,事情最糟會怎樣呢?當你這樣想的時候,其實你的杏仁核就被慢慢的安撫下來了。事情最糟大不了就是我不做這個工作了,那又怎么樣?但是其實事情往往沒有那么糟。對不對?

第二個是去想,我自身有哪些優勢去面對這樣的危機。比如說,我的提案就是做的很牛,我的插圖就是做的很好,我跟同事們的關係也不錯,很有團隊精神。當你去梳理自己優勢的時候,你的情緒會被安撫下來,你就能找到去面對未來的一種勇氣。

第三點是要想到,我怎么樣用自己的優勢來直面危機。如果老闆意味深長看了我一眼,這一眼而且好像有一點責備的意思。那我不妨就通過老闆周圍的人去了解一下:最近的情況到底怎么樣?老闆是不是對我的某些業績或者某一些的行為有所不滿呢?

如果真的是老闆對自己不滿,那么就找機會去澄清一下事實或者表達一下歉意,堅定一下自己工作的決心,可能就會讓老闆回心轉意了。

你看,這三步其實是我們每一個人都可以做的。

最關鍵點是,當你把大腦中的“杏仁核”安撫下來,智慧就會產生,我相信明天一定會出現解決方案。

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