手掌腳膝穴位可以治百病

2019-02-21 08:26:09

當你身體稍有不適,通過手掌穴位進行調整達到治病強身目的,可以用按摩,也可以用手針療法。這是以經絡理論為基礎,在手部的一些特定穴位上按摩或針刺,以治療疾病的療法。它具有疏通經絡,調和氣血,協調陰陽之功效。對於各種疼痛性疾病,急性扭傷等有較好的療效。有關上肢與全身的聯繫,早在《內經》中就有記載,如《靈樞·動輸》說:“夫四末陰陽之會者,此氣之大絡也。”手為上肢末端,為手三陰、三陽經絡氣血交會聯絡的部位。手部經脈與全身經脈密切相連。因此手掌穴位按摩療法,針刺手部特定穴位,具有疏通經脈,調節臟腑功能,從而能對全身各部的病痛進行治療。現簡要介紹以下:手掌側穴位
1.胃腸點:位於勞宮穴與大陵穴連線中點處,主治慢性胃炎、潰瘍病、消化不良、膽道蛔蟲病。
2.瘧疾點位於第一掌骨與腕關節結合處,大魚際橈側緣,主治瘧疾發熱。
3.哮喘、咳嗽點:手掌食指掌指關節尺側,主治支氣管炎、哮喘、神經性頭痛。
4.哮喘新穴:位於掌面第四、五掌關節間,主治哮喘。
5.扁桃體點(魚際點):位於掌面第一掌骨尺側中點,主治扁桃體炎、喉炎。
6.夜尿點:位於掌面小指第二指關節橫紋中點處,主治夜尿、尿頻。
7.足跟痛點:位於胃腸點與大陵穴連線中點處,主治足跟痛。
8.定驚點:位於手掌大、小魚際交接處。主治高熱、驚厥。
9.急救點:位於中指尖距指甲緣二分許,主治昏迷、中暑。
10.肺點:位於掌面,無名指第二、三指骨間橫紋中點,主治呼吸系統疾病。
11.大腸點:位於掌面,食指第二、三指骨間橫紋中點。主治胸腔、盆腔疾患。
12.脾點:位於掌面拇指之關節橫紋中點,主治脾胃不和、腹瀉、腹痛。
13.心點:位於掌面中指第二、三節指骨間橫紋中點。主治心血管病。
14.小腸點:位於掌麵食指第一、二節指骨間橫紋中點。主治小腸病。
15.腎點:同夜尿點:
16.命門點:位於掌面,小指第一、二節指骨間橫紋中點。主治腰痛、遺精、陽痿。
17.三焦點:位於掌面,中指第一、二節指骨間橫紋中點。主治胸腹、盆腔疾患。
18.肝點:位於掌面,無名指第一、二節指骨間。主治肝膽痛。
手背側穴位
1.前頭點:食指第一指關節橈側赤白肉際。主治前頭痛、胃腸痛、闌尾炎、吐瀉、膝關節炎、踝及趾關節扭傷等。
2.頭頂點:中指第一指關節橈側赤白肉際。主治頭頂痛、神經性頭痛、痛經。
3.偏頭點:無名指第一指關節尺側赤白肉際處。主治偏頭痛、胸脅痛、肋間神經痛、肝膽痛。
4.後頭點:小指第一指關節尺側赤白肉際處。主治後頭痛、扁桃腺炎、頰痛、臂痛、呃逆。
5.頸項點:第二掌指關節尺側緣。主治落枕、頸項扭傷。
6.咽喉點:手背第三掌指關節的尺側緣。主治咽喉炎、急性扁桃體炎、牙痛、三叉神經痛。
7.眼點:拇指指關節的尺側赤白肉際處。主治多種眼病,如目赤腫痛、視物模糊、青光眼等。
8.肩點:食指掌指關節橈側赤白肉際處。主治肩部疾患,如肩部扭傷、肩周炎等。
9.胸點:拇指指關節橈側赤白肉際處。主治胸痛、吐瀉、癲癇。
10.脊柱點:小指掌指關節尺側赤白肉際處。主治韌帶扭傷、腰痛、椎間盤突出、骶尾痛、耳鳴、鼻塞。
11.坐骨點:位於第四、五掌指關節間,靠近第四掌指關節處。主治坐骨神經痛、髖關節及臀部疼痛。
12.會陰點:小指第一指關節橈側赤白肉際。主治會陰部痛、痛經等。
13.腰腿點:手背腕橫紋前一寸五分,第二伸指肌腱橈側,第四伸指肌腱尺側處,主治腰腿痛、腰扭傷。
14.踝點:拇指掌指關節橈側赤白肉際。主治踝關節扭傷。
15.升壓點:手背腕橫紋中點。主治各種原因的血壓下降。
16.呃逆點:手背中指第二指關節橫紋中點。主治呃逆。
17.腹瀉點:手背第三、四掌指關節間,上一寸。主治腹瀉。
18.退熱點:手背中指橈側指蹼處。主治發熱、目疾、腹瀉。
19.止癢點:腕橫紋尺側緣前一寸,赤白肉際處。主治皮膚癢痛。
操作方法
(1)按摩手法參照前章《教你如何做足療》中的按摩八法進行。
(2)手取自然彎曲位,用28--30號的1--1.5寸毫針,取穴後,緊靠骨膜外面垂直於掌面直刺(除腰痛點外),以不刺入骨膜為準,深三至五分。每天或隔天1次,5--10次為一療程。一般用捻轉、提插的強刺激手法,針刺時越痛越有效,留針3--5分鐘。左病取右側穴,右病取左側穴,兩側病變,分別取雙手。針刺時儘量讓患者活動或按摩患部,例如腰痛,作前後左右彎腰活動。
(3)治療疼痛性疾患,痛止後仍應堅持運針1--3分鐘,必要可延長留針時間或皮下留針。針刺腰痛點時,針身與皮膚表面呈15°--30°,針身向掌面側,從伸指肌腱與掌面之間刺入。亦可作內、外透刺。
選穴方法
(1)各種疾病,選用具有主治作用的穴位1--3對。
(2)主治性能相同的穴位可配合使用。如扁桃體炎,可以同時選取後頭頂、咽喉點和扁桃體點。
(3)也可將主治作用和對症治療的穴位配合套用。如發熱兼有頭痛,可取退熱點和頭痛點相同。
適應症
各種扭挫傷、落枕、腰痛、肩周炎、坐骨神經痛、髖關節及臀部疼痛、腰腿痛、頭痛、胃腸痛、臂痛、痛經、腸癰、椎間盤脫出、癲癇、胸脅痛、膽絞痛、眼病、扁桃體炎、咽喉炎、牙痛、頰痛、會陰疼痛、呃逆、腹瀉、各種原因所致的血壓下降、發熱、皮膚瘙癢、瘧疾、哮喘、夜尿多、尿頻、足跟痛、高熱、驚厥、昏迷、中暑、心血管病、腰痛、遺精、陽痿、急慢驚風、小腸疾患、支氣管炎、咳嗽、耳鳴、鼻塞等。
注意事項
1.按摩或扎針手法重,刺激強,應注意到年老體弱、嚴重心臟病及高血壓患者,要慎用,以防止意外。
2.針刺易入肌腱和掌骨之間,不可傷及骨膜。
3.手部血管豐富,按摩手法應輕柔緩和,扎針要避免刺傷手掌中的動脈網,導致手掌部血腫。
4.扎針要嚴格消毒,防止感染。
5.此療法對於各種疾病所致的疼痛,具有較好的鎮痛效果,如急性扭傷性疼痛、頭痛、胃痛、腹痛、痛經等。
手 掌 點 穴 按 摩 法
手掌點穴按摩法,是對手掌上的相關穴位進行點壓或按摩。從而達到治病健身目的的一種療法。這種療法,是運用中華民族的易醫原理,根據手掌中八卦穴位來取穴點按.通過對相關穴位的外部刺激以達到疏通經絡、調節氣血、平衡陰陽,大道至簡,安全有效.與象數療法同道同理.具有異曲同工之妙。因此在臨床實踐中,與象數療法可以相結合,也可以獨立運用,是自然療法長青樹上的一枝富有生命力的花朵。
一、手掌的八卦方位
1、手掌八卦方位的簡要說明手掌八卦方位,與後天八卦的方位一致。即左東右西、上南下北,具體地說就是:
離:為上、為南、為頭、為心、為目等:
坎:為下、為北為會陰,為腎、為耳等:
震:為左、為東、為左肋、為左手臂、為肝、為足等:
兌:為右、為西、為右肋、為右手臂、為口、為肺等;
艮:為左下、為東北、為左腿、左足、為胃、為手等:
巽:為左上、為東南、為左肩、左肩臂、為膽、為股等;
坤:為右上、為西南、為右肩、右肩臂、為脾、為腹等;
乾:為右下、為西北、為右腿、右足、為大腸、為首等。
特別提示:不論男女。不論左右手。不論手掌或手背.均以大姆指一側的方向為左、為東,以小指一側的方向為右、為西。
2、手掌八卦穴位與治療疾病例舉
乾穴:可治療頭部之疾,右腿、右足、大腸之患。骨病、急性暴病、便秘壅結、氣管之疾。胸部疾病、氣虧、低血壓、嗜睡症、倦怠乏力、眼疾、脊椎疾病、發育不良等。
坤穴:可治療腹部、脾胃之疾,右肩、右肩臂、便秘、血管硬化、浮腫、肌膚糜爛、腫瘤、暈症、勞累、肝陽上亢(如高血壓)、皮膚病、失眠多夢、婦科病、血液病、耳鳴、頭鳴等。
震穴:可加速代謝、吐故納新、故可加速創傷後的行氣活血、排泄異物,促進創傷後癒合。可治療左肋、左手臂、肝、足之患,可治療耳聾、羊癇風(癲癇)、驚嚇、婦科病、運動障礙等。
巽穴:可治療左肩、左肩臂、膽股之疾、四肢疾病、大小腸之患、血管之疾、氣虧、傷風感冒、抽筋、肺及氣管之患.可治脹氣、風濕、皮膚病、萎縮性疾病、眼疾、咳嗽、氣喘、無汗等。
坎穴:可治會陰部疾病、腎及膀胱之患,可治耳病、血液病、中毒、大便不通、小便異常、腰背之患、津虧口渴、婦科病、骨病、牙齒之患。可治失眠盜汗、頭部之疾以及血滯血虧、熱性病等。
離穴:可治頭部之疾、心、目之疾、眼病、血脈、火傷、燙傷、乳房之疾。可治充血、發燒、貧血、心煩不眠、紅腫、神志之患以及囊腫、多汗、口乾等。
艮穴:可治胃病、手部之患.可治左腿足之病、頭暈、牙齒不固、骨發育不良、多種痘疹、各種關節之患.可治頭部之患、結石之患。可治中氣虛、子宮脫垂、脫肛、腫瘤、鼻病、麻木之症以及背部之患等。
兌穴:可治右肋、右手臂、肺口之疾,可治口、鼻、目、耳之患(兌為諸孔竅),可治氣管之患、皮膚病、高血壓、腫瘤、結石之患.可治蛀牙、咳嗽、痰喘、肛門、會陰部之患,可治氣虧、外傷、頭部受傷等。
以上各穴位,可根據不同疾病,將各穴位相互配合施用,亦可單獨施用。總之,要辯證施治。才能收到良好的效果。
二、手掌點穴按摩的工具
手掌點穴按摩的工具簡易而方便,可就地取材。
1、可直接用大拇指點按:
2、可用一圓頭的木棒或鋼筆、原子筆的筆桿的圓頭以及其它類似的工具進行點按。 手掌點穴按摩工具要注意講究衛生。
三、手掌點穴按摩的補瀉方法
1、補法
(1)一按一點,其手法要較為輕揉。
(2)順時針方向邊點、邊按、邊轉。其力較輕揉。
2、瀉法
(1)點按時其力較重、較快:
(2)逆時針方向點按鏇轉.其力較重。
3、平補平瀉
以不輕不重之力點按,即一按、一起或順時針方向與逆時針方向交替鏇按。
四、“暈針”現象的出現及處理
由於點按過猛,而產生劇痛時.有的患者會出現頭暈、噁心或面色蒼白、汗出等類似“暈針”現象。遇到此種現象,即刻停止點按,令患者放鬆休息或喝些開水。稍待片刻即可緩解。若反應較為強烈則令其臥床,並用手指輕揉患者手心。或邊點邊念80·70·40或650·430即可。亦可據患者具體情況,可施以不同象數配方。
五、點按穴位時對左右手的不同選擇
手掌點按穴位時,一般情況下男取左手,女取右手;或男以取左手為主,配以右手:女以取右手為主。配以左手。另,不論男女亦可右側之患取右手。左側之患取左手.或交*取手點按施治。
六、手掌點按穴位治療疾病的原理
1、手掌點按穴位時,通過補或瀉,或平補平瀉的手法。疾病得以緩解或治癒。其原理為通過相關穴位的點按可通經絡、活氣血、調和陰陽、消瘀散結,通則不痛、痛則不通.與象數療法的原理相通。
每個卦穴不僅對應了相關的方位、部位、臟腑器官.還對應了相關的經絡與相關的疾病;故點按手掌穴位.可調節不同的部位.不同的臟腑器官、經絡及千變萬化的疾病。總之調節人體的陰陽平衡。
2、點按相關的手掌穴位.除了調節相關的局部外,同時調節周身,易學認為宇宙同一切事物均為八卦的組合模式,所以當某一臟器發生疾病時,局部的“八卦場”已紊亂,同時影響周身“八卦場”。即所謂“牽一髮而動全身”。故點按相關的穴位,除了調節局部.同時可調節周身。這是同步共振、同氣相求、其大無外、其小無內的“八卦場”效應。
七、辯症施治 ;參閱《中國象數八卦療法講義》中的有關部分
八、手掌;手掌點穴按摩的配方與八卦象數療法的“取數”配方原理相同。其區別為象數療法為按五種配方原則取數,配方持以默念.而手掌如下:
1、按八卦之象取穴點按
按八卦之象取穴點按。如腰扭傷可取坎穴。腰扭傷多為急性扭傷,可取瀉法。如一農民周某不慎跌入一深坑而傷腰。用車送來求治。待他放鬆片刻後。我即為其點按坎穴、震穴、艮穴。術後即可正常站立、行走。如此點按三日即愈。其方義為:坎為腰、震為肝,有疏瀉功能。可通瘀活血,艮穴為止痛、扶助正氣。又如便秘可取坤穴、乾穴、坎穴。一般取平補平瀉法。如鄰居王氏老太太多年便秘,約六、七日通一次大便。為其點按上述穴位。當日通便。通便後令其默念80·16000。通便良好。其方義為:坤為腹、脾,加強脾胃運化:又坤為濁物、為軟:乾為大腸。強化大腸功能。尤其扶助機體元氣,調節氣機的升降出入;坎穴為腎。扶助腎氣又通利。故而有效。
2、按髒象理論取穴點按
按髒象理論取穴點按。如陰虛火旺所致頭暈頭痛,可取坎穴、兌穴,據“虛則補之”之理。補其不足之陰。如一國小教師高××.經常頭暈、失眠、乏力.血壓低。經查實屬肝腎陰虧、虛火上撓神明之故.為其點按坎穴、兌穴.取平補平瀉法。待二次複診即告日:點按當夜睡眠大改善。如此點按五次基本告愈。並說血壓亦正常,渾身輕鬆。為鞏固療效.囑其持念60·20。不料,約過二個月後該患者疾病又復發,因期末考試緊張所致。於是又如上法點按.加一艮穴.即緩解。令其默念象數60·20·70。其方義:坎為腎、為水。可滋補腎陰:兌為澤、為缺.故可補陰、降虛火;艮為山、為固、為扶正、為安穩.故滋陰潛陽而得效。
3、按君臣佐使取穴點按
君臣佐使的配伍為中醫配方的法度,同樣可用於點按穴位配方。如一小孩田×輕度脫肛。大便不暢。胃納不佳,面黃、體弱,即以補法為其點按離穴、艮穴。術後,孩子在回家的路上即要吃東西。家長十分驚喜。後,隔日點按(小孩、老人、孕婦、體弱者,其點按手法宜輕不宜重)六次即愈。其方義:離為火、為上、為扶助胃氣(火生土)。又為下病取上(提氣)為臣:艮為山、為固、為中氣、為君。
在取君臣佐使配方時。並非君臣佐使面面俱到,而是根據病情靈活取穴。所以有的配方中君臣佐使全到位.而有的配方中可能只有君、臣、佐或只有君、臣。或只有一君等。總之。完全根據辯證所需而定。要靈活運用。
4、按經絡循行取穴點按
點按穴位同樣可按經絡循行取穴配方點按。十二經脈均屬於十二臟腑,故取相關的經脈時則取相關的穴位即可。如肺經可取兌穴,脾經可取坤穴。大腸經取乾穴(另督脈取乾穴、任脈取坤穴)心經、小腸經取離穴。肝經取震穴,膽經取巽穴.胃經取艮穴.腎經取坎穴。膀胱經取坎穴。三焦經、心包經取離穴(關於奇經八脈,十五絡脈均有相關的穴位在十二經與十四經中相交會、相聯絡.故調節了十二經脈,即可疏通相關的奇經八詠及十五絡脈。不必另歸類於八卦)。
木蘭街一理髮師夏××.左手大拇指內側(左側)紅腫疼痛.打針服藥已多日。其效不佳而來求治。觀其部位正屬肺經循行的末端,即為其點按同側手掌兌穴.用瀉法快速點按:由於兌穴疼痛,她當時尖叫一聲,但隨即日:“奇怪.有這么快嗎?”我說:“是不是輕了?”她說:“幾乎不痛了,真神”。但觀其手,腫勢並未消退,只見顏色淡了一些。囑其常揉同側食指(食指左側為大腸經循行部位與兌穴肺經互為表里)。第三日特意來告,一次即愈。
5、按五行生剋規律取穴點按
由於五行生剋制化規律能使宇宙保持相對平衡。所以點按手掌穴位能調節人體陰陽平衡。按五行生剋規律取穴點按.是手掌點穴按摩的重要方法。如膽結石、腎結石均需克去多餘之石,即損有餘。可取震、巽、艮穴等點按。反之。如氣血虧損者,則需補其不足。如一學生斯××,右乳部增生,其腫塊猶如雞蛋大小,平時常感到局部不適。每遇經期或情緒不佳時尤甚。為其點按坤、兌、震等穴位.隔日一次。四次即消大半。又點三次即愈。後鞏固治療二次。其方義為:坤為柔軟、為濁:兌為坤之子,為破損,取之可軟化腫塊、排濁、破損腫物,又可補氣。取震為木。木克土,克腫物、消瘀結。合而取效。其中坤、兌穴取平補平瀉,震穴取瀉法。只有通過五行生剋規律。方可達到補不足損有餘。上述取穴點按五種方法。可據病情酌情選用。
九、注意事項
1、心血管患者(如心疾、高血壓、腦血栓、腦溢血等)。其手法需輕揉,並密切觀察患者的變化。
2、孕婦、婦女經期,手法不宜過重。多用揉按。如一職工李××,一日由於經血不調為其點按後,其坐在診桌旁又有意無意地自我點按,結果當日夜間即經血過多。大傷氣血。
3、小孩、老人、體虛者,手法要輕揉。一般相隔1-3日點按一次。而體質較壯、或實證多,可每日點按一次。
4、每當點按相關穴位出現異常疼痛時(如胃痛點按艮穴往往異常疼痛)。故首次點按時,手法宜輕。不宜重。
5、一般情況下.若以點按為主時.在點按過程中不宜同時默念象數配方.待點按後可據病情配以象數配方,令其默念。若以象數療法為主,則待默念象數配方後.再行點按。如果點按穴位與默念象數同時進行.則不易分辯何種方法有效。也不易分辨何種方法引起的不適。

“足三里”(在外膝眼下三寸,脛骨外一橫指處,正坐屈膝垂足取穴),是足陽明胃經上一個重要穴位。針灸5分~2寸。
足三里穴位於外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他器髒才可以得到充足的養分,才能身體健康、精力充沛。所以,胃部消化情況的好壞,對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食儘快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。
按摩方法:①脫去外衣留內衣,正坐床上或凳椅上,兩腿屈膝,用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上,餘四指併攏托住小腿肚,兩拇指同時用力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。
保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等,且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。
2、“內關”(在腕橫紋正中上二寸,兩筋之間),是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。按摩方法:①用右手拇指按壓左手內關,食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對),兩指同時按壓,一捏一松50下;換左手捏拿右手內關50下。②用右拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。
保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等,且能直接影響心臟的血液供應。
3、“曲池”(屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內取穴),是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。
按摩方法:①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用:能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。
4、“合谷”(拇、食指掌骨之間),也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。
按摩方法:用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。
5、“殷門”(在大腿後側、臀橫紋至膕橫紋正中央聯線中點),是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分~1寸。
按摩方法:①脫去外衣留內衣,正坐床上或凳椅上,用兩手拇食指岔開,同時捏拿兩殷門各50下。②兩手掌分按兩腿殷門,同時上下摩擦50下。
保健作用:能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。
6、“崑崙”(在外踝後5分與跟腱之間凹陷中),也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分,針刺角度向內踝前緣,孕婦忌針。
按摩方法:①用右手拇食指岔開,食指按在右足崑崙穴,拇指按在右足內踝下照海穴上,拇食指同時用力捏拿50下;換左手捏拿左足崑崙穴50下。②兩拇指分按兩足崑崙穴同時揉捻50下。
保健作用:能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。
7、“後溪”(在第五掌骨小頭後方凹陷中),是手太陽小腸經上的一主要穴位。
按摩方法:①用右手拇食指岔開,拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下;換左手掐捏捻揉右手後溪50下。②兩手握拳,拳心朝上,兩後溪對敲50下。針5~8分。
保健作用:能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。 8、“風池”(在項後枕骨下,與乳突後凹陷處),是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。
按摩方法:①先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。②用兩拇指分按兩風池,餘四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻鏇轉各50下。
保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風等。
9、“環跳”(在臀部、大腿外側、大轉子後凹陷中),是足少陽膽經上一個重要穴位。針5~8分。
按摩方法:①脫去外衣留內衣,兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳各50下。②兩手抱兩膝摟懷後再伸直,以此反覆,一伸一屈共做50下。
保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痹症等。
10、“陽陵泉”(在小腿外側,膝下腓骨小頭前下方凹陷中),也是足少陽膽經上一個.重要穴位。針8分~1寸。
按摩方法:
①用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上,其餘四餘併攏托住小腿肚,同時用力揉捻50下。
②兩手掌分按兩膝外側,同時用力拍打各50下。
保健作用:主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風、高血壓、半身不遂、坐骨神經痛等。
11“湧泉穴”是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭髮烏亮,性功能強盛。反之,若腎腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。湧泉穴位於足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴,以該穴位達到酸脹感覺為度,每次50至100下。
上述主要穴位和作用,是前輩醫家幾千年醫療實踐積累的經驗,是自我保健的有效措施。可根據自身病情,自行配方,自我按摩,但要辨證施治,隨證加減。當您取得治療效果之時,就是您按摩入門之時。

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